Hace poco leí un libro del cardiólogo brasileño Lair Ribeiro titulado Adelgazar comiendo, donde el autor expone su teoría acerca de que nuestra capacidad de adelgazar está íntimamente ligada a nuestros pensamientos. Y creo que lo que dice este autor es verdad, nuestra salud está ligada a nuestra predisposición mental। Somos lo que pensamos. Si hacemos una buena dieta pero en nuestra mente nos seguimos viendo gordos jamás vamos a adelgazar. Debemos visualizarnos flacos, saludables, sanos. Muchas personas engordan o enflaquecen demasiado debido a que tiene una autoimagen negativa. Por supuesto que hay que seguir una buena dieta, hacer ejercicio, ir a un nutricionista, pero también hay que cambiar la forma de pensar, hay que quererse a uno mismo. Nuestra predisposición mental determina la calidad de nuestra salud física.
Si queremos adelgazar es necesario aprender a comer sano, es necesario aprender a valorar nuestro cuerpo. El cuerpo es un regalo de Dios. El cuerpo es como un guante y nuestro espíritu es la mano que lo habita. Si la mano se encuentra en malas condiciones, el guante seguramente va a tener mal aspecto. Si cuidamos nuestro interior, si nos amamos a nosotros mismos, si nos visualizamos saludables, delgados, sanos, seguramente vamos a disfrutar de un vida saludable. Como decían los antiguos: “Mente sana, cuerpo sano”.
Julio césar cháves
www.juliochaves.blogspot.com
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